“一個(gè)合格成年人應(yīng)該是怎么樣的？” 有人回答說(shuō)，“不喪，不哭，不倒。” 我們習(xí)慣在情緒崩潰邊緣時(shí)，保持“成熟不失禮貌”的體面，哪怕內(nèi)心山崩地裂，外在也能保持云淡風(fēng)輕。就像最近比較火的那個(gè)詞：“環(huán)保式生氣”，不失為一種節(jié)約資源的發(fā)泄方式。

談戀愛(ài)鬧矛盾時(shí)，你哪怕咬牙切齒也會(huì)說(shuō)一句“我沒(méi)事，真的沒(méi)事”。工作改方案時(shí)，你哪怕瀕臨崩潰也會(huì)說(shuō)，“嗯，好的。我馬上就改。”電視劇里上演的“摔盤(pán)子”、“摔手機(jī)”、“互相大罵”的戲碼已經(jīng)不適用，當(dāng)代成年人獨(dú)創(chuàng)了一套環(huán)保發(fā)泄方式：

1.換頭像。2.刪朋友圈。3.換封面。4.改簽名。

不暴躁如雷，不傷害別人，不浪費(fèi)資源，一個(gè)人靜靜地宣泄自己的不爽。是從什么時(shí)候開(kāi)始，我們發(fā)泄情緒的方式越來(lái)越“慫”了呢？情緒穩(wěn)定，成年人的標(biāo)配，這屆成年人，已經(jīng)懂得把情緒“戒”了。小心翼翼地發(fā)泄，精打細(xì)算地?fù)崞角榫w，力爭(zhēng)在最短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到正常。在《好先生》里有一場(chǎng)戲，佳禾想起死去的老爸，心里難受去酒吧喝酒，被陸遠(yuǎn)逮住一頓教訓(xùn)。她坐在馬路邊上一邊嚎啕大哭，一邊痛罵陸遠(yuǎn)。

陸遠(yuǎn)說(shuō)，“我也想像你這樣發(fā)泄，但我不行。你知道成年人和孩子之間最大的區(qū)別是什么嗎？就是成年人，得自己收拾爛攤子。你還有幾個(gè)月就成年了，你得好好珍惜你成年之前的這段時(shí)光。”是的，成年之后最大的不同就是，學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)。沒(méi)長(zhǎng)大之前，我們不開(kāi)心了可以大哭一場(chǎng)，痛罵一頓，甚至可以與整個(gè)世界為敵，任由情緒撒野，不在意任何代價(jià)。

成年之后，我們學(xué)會(huì)了為自己的情緒買(mǎi)單，小心翼翼計(jì)算任何情緒失控帶來(lái)的代價(jià)，選擇一個(gè)人默默地自我緩解，不敢暴露自己的脆弱。白巖松曾說(shuō)過(guò)，“一生中總會(huì)遇到這樣的時(shí)候，你的內(nèi)心已經(jīng)兵荒馬亂天翻地覆了，可是在別人看來(lái)你只是比平常沉默了一點(diǎn)，沒(méi)人會(huì)覺(jué)得奇怪。”不動(dòng)聲色，是成年人世界的第一個(gè)守則。成年人不是不疼，只是在忍。小時(shí)候無(wú)論遇到什么事，從未見(jiàn)過(guò)大人們哭。成年后我們才發(fā)現(xiàn)，每個(gè)成年人體面的堅(jiān)強(qiáng)背后，只不過(guò)是咬緊牙關(guān)的忍耐。在《請(qǐng)回答1988》中，德善的奶奶去世了，她難過(guò)了很久，跟弟弟和姐姐哭了一路到奶奶家，想送她最后一程。

可是當(dāng)?shù)搅四棠碳視r(shí)，他們?nèi)齻€(gè)瞬間傻眼了，院子里熱熱鬧鬧像在辦“喜事”，爸爸跟親戚朋友在炫耀自己三個(gè)孩子，姑姑們?cè)陟乓l(shuí)的戒指比較大，媽媽在廚房忙著做飯……她很不理解，為什么大人們一點(diǎn)都不悲傷？難道成年人都這么冷漠無(wú)情？直到最后一天，從美國(guó)回來(lái)的大伯踏進(jìn)門(mén)口，喊了一聲“東日啊，東日啊”，爸爸和姑姑們終于繃不住了，相互抱在一起泣不成聲，“以后就真的見(jiàn)不到媽媽了……”他們不再偽裝堅(jiān)強(qiáng)和樂(lè)觀，在家里的頂梁柱大哥面前，爸爸和姑姑們也只不過(guò)是一個(gè)剛剛失去了母親的孩子。這一刻，德善終于明白，“大人不是不疼，他們只是在忍。在忙著大人們?cè)撟龅氖?，用故作?jiān)強(qiáng)來(lái)承擔(dān)年齡的重?fù)?dān)。”

關(guān)于成長(zhǎng)的定義很多，有人說(shuō)，“成長(zhǎng)就是一個(gè)把哭聲逐漸調(diào)成靜音模式的過(guò)程。”成長(zhǎng)中的不動(dòng)聲色，并非因?yàn)槔淠疅o(wú)情，而是學(xué)會(huì)一個(gè)人承擔(dān)。在傷痛面前，我們不再像個(gè)小孩一樣喜怒形于色，成長(zhǎng)讓我們穿上鎧甲，藏起軟肋，學(xué)著消化情緒與痛苦。

成年人的自愈術(shù)

“環(huán)保式生氣”聽(tīng)起來(lái)很慫？其實(shí)是成年人的一種自愈方式。在情緒失控之前，我們需要給自己一個(gè)冷卻的時(shí)間。成年人有一百種崩潰，也有一萬(wàn)種自愈方式。就像微博底下的熱門(mén)評(píng)論，有人生氣了換頭像等自己想通了再換回來(lái)，也有人說(shuō)吃吃吃就是自己的發(fā)泄方式。就像《非自然死亡》中那句話，“有時(shí)間絕望，我還不如去吃美食睡個(gè)覺(jué)。”在劇中也有一個(gè)很治愈的情節(jié)，三澄的公司接到一個(gè)男人尸體，解剖后發(fā)現(xiàn)他是感染了新型病毒而死的，他的未婚妻感到十分痛苦和愧疚。

三澄想找個(gè)方式安慰她，所以拿出了好吃的紅豆面包，說(shuō)一起吃吧。女孩說(shuō)，“我沒(méi)心情。”“正是因?yàn)闆](méi)心情才要吃”。三澄說(shuō)，這句話像是跟女孩說(shuō)，也像是跟自己說(shuō)的。三澄的母親在她小時(shí)候就去世了，她比誰(shuí)都更明白失去最?lèi)?ài)的人是什么感覺(jué)。作為一名法醫(yī)，每天面對(duì)著無(wú)數(shù)死亡的尸體，她更明白眼淚和脆弱解決不了什么問(wèn)題，能夠保護(hù)自己不受傷害的只有強(qiáng)大自愈能力。在貨車(chē)墜入河中被困時(shí)，她也沒(méi)有消沉和絕望，不斷地找出路和聯(lián)系外界的方法，甚至為了打氣還跟同伴聊起美食來(lái)。 

她說(shuō)，“人類(lèi)，其實(shí)很頑強(qiáng)。”就像當(dāng)年看《泰坦尼克號(hào)》，船即將沉沒(méi)之際，每個(gè)人都被死亡的恐懼籠罩著，但演奏的樂(lè)團(tuán)并沒(méi)有扔下他們的樂(lè)器，用激昂的熱情將演奏繼續(xù)到底，將生死處之泰然。我以前老想著，他們真的不怕嗎？不慌嗎？在成年人的世界里，崩潰是無(wú)聲的，堅(jiān)強(qiáng)是偽裝的，但不愿被擊敗的心是強(qiáng)大的。即使生活欺騙了你，即使生活給你一記重拳，你也會(huì)相信自己可以站起來(lái)走下去。真正成熟的標(biāo)志，不就是在無(wú)數(shù)次淚水打轉(zhuǎn)的時(shí)刻，還能保持微笑嗎？如同柴靜在《看見(jiàn)》中寫(xiě)的，“有些笑容的背后，是咬緊牙關(guān)的靈魂。”

想了解更多信息可登陸依斯倍環(huán)保官網(wǎng)，依斯倍致力于工業(yè)廢水處理一站式解決方案，歐洲環(huán)保行業(yè)服務(wù)經(jīng)驗(yàn)專(zhuān)注工業(yè)污水處理工程定制服務(wù)

【文章來(lái)源：什么是環(huán)保式生氣】